Программы

На этой странице Вы можете ознакомиться с предлагаемыми мною программами правильного питания и ценами данных услуг. Система правильного питания — это пошаговая инструкция пути к фигуре мечты! Ответы на волнующие вопросы получить в течении двух недель.

Заполнение анкеты осуществляется ТОЛЬКО после личной консультации с диетологом по телефону или в социальных сетях. Анкеты без предварительной беседы КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕ ПРИНИМАЮТСЯ!


Расчет ИМТ (Индекса массы тела)

Ваш вес, кг
Ваш рост, м

Сгенерировано на КАРКУРАТОРЕ

ВНИМАНИЕ!!! Оплата программ правильного питания должна быть осуществлена в течении трёх рабочих дней с момента получения Вами подтверждающего письма. В противном случаи анкета аннулируется! Онлайн оплата НЕ ПРИНИМАЕТСЯ, оплата осуществляется только в банке

 —————————— 

Стандартное меню на 30 дней (подбор нормы ккал):

Данная программа разработана специально для тех клиентов, у которых просто нет времени составлять себе рацион питания на каждый день.  При  чётком соблюдении 30-ти дневного меню , рекомендациям по здоровому образу жизни и физической активности , потеря веса составляет от 3х до 8,5 кг! Данное меню включает в себя некоторые «разрешённые сладости», которые не дадут Вам чувствовать себя ущемлённым в еде. Стандартное меню на 30 дней – это:

  • Распространённость и легкодоступность продуктов питания, на основе которых составлено данное 30-ти дневное меню;
  • Сытое 5-ти разовое питание;
  • Распределение продуктов по приёмам пищи;
  • Подсчёт БЖУ для каждого приёма пищи;
  • В меню включены 2 разгрузочных дня, которые помогут «встряхнуть» обменные процессы и избавится от лишней жидкости в организме;

ЧТО ВХОДИТ В ПРОГРАММУ:

  • Готовое меню на 30 дней, подходящее Вам по каллоражу;
  • Полный список продуктов и их количество на каждую неделю;
  • Правила пользования меню и подсказки.
  • Отчётность 1 раз в неделю по желанию клиента.
  • Краткие ответы на вопросы в день отчётности (1 раз в неделю).

Узнать цену        Заполнить анкету        Вернуться к списку

 —————————— 

Групповое похудение — 60 дней  «#Маршрут60»

Групповое похудение идеально подходит для:

  • мам в декрете , в том числе на ГВ;
  • женщин в период менопаузы;
  • женщин с любым уровнем физической активности (в том числе и с нулевым);
  • женщин с любым уровнем занятости;
  • тех , кто хочет перевести всю семью на грамотное питание;
  • тех , кто не может худеть самостоятельно и которым нужна поддержка;

ЧТО ВХОДИТ В ПРОГРАММУ:

  • Готовое меню на 60 дней, подходящее Вам по калоражу (входит в стоимость);
  • Полный список продуктов и их количество на каждую неделю (входит в стоимость);
  • Правила пользования меню и подсказки (входит в стоимость);
  • Авторская таблица «Нутриент» для самостоятельной замены продуктов из меню (входит в стоимость);
  • Авторские таблицы «Правила питания в кафе и ресторанах», «Продукты по распределению БЖУ» (входит в стоимость);
  • Ежедневная проверка отчётов по питанию , физической активности. Исправление ошибок, корректировка (бесплатное ведение);
  • Общий чат участниц текущего набора в Telegram Messenger – общение, поддержка, быстрое решение вопросов (бесплатное ведение);
  • «Задания  недели» обязательные к выполнению: Физическая активность,  уход за телом, мотивация, питание и т.д. (бесплатное ведение);
  • Лекционный курс (бесплатное ведение).

Узнать цену        Заполнить анкету        Вернуться к списку

 —————————— 

Корпоративный семинар

Выездной семинар по предварительному заказу юридического лица.

ЧТО ВХОДИТ В ПРОГРАММУ:

  • Лекционная часть;
  • Возможность краткого частного консультирования;
  • Ответы на интересующие вопросы по теме;
  • Раздаточный материал ( по предварительной договорённости сторон ).

Узнать цену        Заполнить анкету        Вернуться к списку

 —————————— 

Написание индивидуального меню по вкусовым предпочтениям

Данная программа подойдёт привередливым к еде людям. Я создам для Вас меню из тех продуктов, которые Вы кушаете и не буду заставлять есть нелюбимые продукты. Меню пишется именно под Вас, а именно : Ваши вкусовые предпочтения, персональные данные и озвученные нарушения / заболевания.

ЧТО ВХОДИТ В ПРОГРАММУ:

  • Написание индивидуального меню на 7, 15 и 30 дней (на выбор)  исходя из вкусовых  предпочтений  клиента;
  • Полный список продуктов и их количество на каждую неделю;
  • Правила пользования меню и подсказки;
  • Подбор минимальной физической  активности;
  • Еженедельная отчётность (по желанию клиента).
  • Исправление ошибок, корректировка.

Узнать цену        Заполнить анкету        Вернуться к списку

 —————————— 

Написание индивидуального меню на набор мышечной массы

 Написание персонального меню исходя из персональных данных, вкусовых предпочтений и тренировочных целей клиента.

ЧТО ВХОДИТ В ПРОГРАММУ:

  • Написание индивидуального меню на 7, 14 и 28 дней (на выбор)  исходя из вкусовых  предпочтений  клиента;
  • Полный список продуктов и их количество на каждую неделю;
  • Еженедельная отчётность (по желанию клиента).

Узнать цену        Заполнить анкету        Вернуться к списку

 —————————— 

Написание индивидуального меню по результатам биохимического анализа крови

 Данный вид услуги НЕ подразумевает более быструю скорость сбрасывания веса. Написание меню по биохимическому анализу крови – это, в первую очередь, безопасность Вашего похудения! В меню учитываются особенности и заболевания человека, что позволяет худеть без вреда для здоровья. ВНИМАНИЕ! Это написание меню НЕ по группе крови!!! Биохимический анализ крови показывает как работает Ваш организм, в каком состоянии находятся органы и как они функционируют. Зачастую всплывают нарушения, которые коренным образом влияют и на ход похудения, и на выбор продуктов, и на результат. Написание индивидуального меню по результатам биохимического анализа крови настоятельно рекомендуется лицам старше 40 лет, лицам с ожирением 2 и 3 степени.

ЧТО ВХОДИТ В ПРОГРАММУ:

  • Написание индивидуального меню на 7, 15 и 30 дней (на выбор) исходя из результатов биохимического анализа крови;
  • Полный список продуктов и их количество на каждую неделю;
  • Правила пользования меню и подсказки;
  • Подбор минимальной физической  активности;
  • Еженедельная отчётность (по желанию клиента).
  • Исправление ошибок, корректировка.

Узнать цену        Заполнить анкету        Вернуться к списку

 —————————— 

Меню-конструктор

Удобное многовариантное меню с подбором калоража по персональным данным. Вы сможете самостоятельно выбрать, что Вам скушать, т.к. конструктор состоит из несколько вариантов всех приёмов пищи. Конструктор содержит тезисный план правил обязательных к выполнению. Они помогут быстрее достичь желаемого результата. В меню-конструкторе учтены сезонные ягоды и фрукты.

ЧТО ВХОДИТ В ПРОГРАММУ:

  • Меню-конструктор на Ваш калораж;
  • Правила похудения.

Узнать цену        Заполнить анкету        Вернуться к списку

 —————————— 

Составление программы тренировок

В зал можно ходить по-разному. Можно выкидывать деньги на ветер и просто впустую проводить там время, а можно ходить в зал с пользой, целью и, что самое важное, с чёткой и действенной программой тренировок и восстановления.

ЧТО ВХОДИТ В ПРОГРАММУ:

  • Написание недельного цикла тренировок, рассчитанные на 1,5-2х месячный макроцикл тренировок, согласно типа фигуры, конституции тела, целей;
  • Тренировочно-восстановительный микроцикл;

Узнать цену        Заполнить анкету        Вернуться к списку

 —————————— 

Авторские таблицы

Отдельное приобретение авторских таблиц, которые могут помочь в процессе похудения и корректировки меню. Пакет авторских таблиц:

  • Авторская таблица «Нутриент»;
  • Таблица «Правила питания в кафе и ресторанах»;
  • Таблица «Продукты по принадлежности БЖУ».

Узнать цену        Заполнить анкету        Вернуться к списку