Программы

На этой странице Вы можете ознакомиться с предлагаемыми мною программами правильного питания и ценами данных услуг. Система правильного питания — это пошаговая инструкция пути к фигуре мечты! Ответы на волнующие вопросы получить в течении двух недель.

Заполнение анкеты осуществляется ТОЛЬКО после личной консультации с диетологом по телефону или в социальных сетях. Анкеты без предварительной беседы КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕ ПРИНИМАЮТСЯ!


Расчет ИМТ (Индекса массы тела)
Ваш вес, кг
Ваш рост, м

 

Сгенерировано на КАРКУРАТОРЕ

ВНИМАНИЕ!!! Оплата программ правильного питания должна быть осуществлена в течении трёх рабочих дней с момента получения Вами подтверждающего письма. В противном случаи анкета аннулируется! Онлайн оплата НЕ ПРИНИМАЕТСЯ, оплата осуществляется только в банке

 —————————— 

Стандартное меню на 30 дней (подбор нормы ккал):

Данная программа разработана специально для тех клиентов, у которых просто нет времени составлять себе рацион питания на каждый день.  При  чётком соблюдении 30-ти дневного меню , рекомендациям по здоровому образу жизни и физической активности , потеря веса составляет от 3х до 8,5 кг! Данное меню включает в себя некоторые «разрешённые сладости», которые не дадут Вам чувствовать себя ущемлённым в еде. Стандартное меню на 30 дней – это:

  • Распространённость и легкодоступность продуктов питания, на основе которых составлено данное 30-ти дневное меню;
  • Сытое 5-ти разовое питание;
  • Распределение продуктов по приёмам пищи;
  • Подсчёт БЖУ для каждого приёма пищи;
  • В меню включены 2 разгрузочных дня, которые помогут «встряхнуть» обменные процессы и избавится от лишней жидкости в организме;

ЧТО ВХОДИТ В ПРОГРАММУ:

  • Готовое меню на 30 дней, подходящее Вам по каллоражу;
  • Полный список продуктов и их количество на каждую неделю;
  • Правила пользования меню и подсказки.
  • Отчётность 1 раз в неделю по желанию клиента.
  • Краткие ответы на вопросы в день отчётности (1 раз в неделю).

Узнать цену        Заполнить анкету        Вернуться к списку

 —————————— 

Психологический курс похудения «ЭнтелЕхия»

Групповой проект на 2 месяца, в котором мы будем прорабатывать психологические проблемы набора веса и переедания. Проект проходит в менеджере Telegram

Узнать цену        Заполнить анкету        Вернуться к списку


 —————————— 

Групповой курс похудения «Маршрут60»

Групповое похудение идеально подходит для:

  • мам в декрете , в том числе на ГВ;
  • женщин в период менопаузы;
  • женщин с любым уровнем физической активности (в том числе и с нулевым);
  • женщин с любым уровнем занятости;
  • тех , кто хочет перевести всю семью на грамотное питание;
  • тех , кто не может худеть самостоятельно и которым нужна поддержка;

ЧТО ВХОДИТ В ПРОГРАММУ:

  • Готовое меню на 56 дней, подходящее Вам по калоражу (входит в стоимость);
  • Полный список продуктов и их количество на каждую неделю (входит в стоимость);
  • Правила питания (входит в стоимость);
  • Авторская таблица «Нутриент» для самостоятельной замены продуктов из меню (входит в стоимость);
  • Авторские таблицы «Правила питания в кафе и ресторанах» (входит в стоимость);
  • Таблица результатов(входит в стоимость);
  • Календарь (входит в стоимость);
  • Ежедневная проверка отчётов по питанию , физической активности. Исправление ошибок, корректировка (бесплатное ведение);
  • Общий чат участниц текущего набора в Telegram Messenger – общение, поддержка, быстрое решение вопросов (бесплатное ведение);
  • «Задания  недели» обязательные к выполнению: Физическая активность,  уход за телом, мотивация, питание и т.д. (бесплатное ведение);
  • Лекционный курс (бесплатное ведение).

Узнать цену        Заполнить анкету        Вернуться к списку

 —————————— 

Практическое сопровождение «Маршрут 60»

ЧТО ВХОДИТ В ПРОГРАММУ:

  • Консультации и отчётность в рамках курса

Узнать цену        Заполнить анкету        Вернуться к списку

 —————————— 

Прект-навигатор «ЛигаМам»

Данная программа подойдёт беременным женщинам и кормящим мамам детей до 1 года. Поддержка других мамочек, связь со специалистами проекта, вкусное и разнообразное питание по пищевым запросам организма, интересный лекционный курс специалистов и многое другое ждёт участниц проекта-навигатора «ЛигаМам».

ЧТО ВХОДИТ В ПРОГРАММУ:

  • Меню-конструктор на соответствующий калораж;
  • Общий чат участниц в Вотсаппе;
  • Лекции специалистов 2 раза в неделю;
  • Подбор адекватной физической  активности;
  • Связь со специалистами проекта с возможностью срочной личной консультации;
  • Исправление ошибок, корректировка.

Узнать цену        Заполнить анкету        Вернуться к списку

 —————————— 

Написание индивидуального меню по вкусовым предпочтениям

 Данный вид услуги НЕ подразумевает более быструю скорость сбрасывания веса. Написание меню по вкусовым предпочтениям позволяет составить меню из Ваших любимых (но разрешённых при похудении) продуктов. Это позволит сделать Ваше преображение более свободным и комфортным.

ЧТО ВХОДИТ В ПРОГРАММУ:

  • Написание индивидуального меню на 7, 14, 21 и 28 дней (на выбор) исходя из результатов биохимического анализа крови и/или по вкусовым предпочтениям;
  • Полный список продуктов и их количество на каждую неделю;
  • Правила питания;
  • Подбор минимальной физической  активности;

Узнать цену        Заполнить анкету        Вернуться к списку

 —————————— 

Меню-конструктор

Удобное многовариантное меню с подбором калоража по персональным данным. Вы сможете самостоятельно выбрать, что Вам скушать, т.к. конструктор состоит из несколько вариантов всех приёмов пищи. Конструктор содержит тезисный план правил обязательных к выполнению. Они помогут быстрее достичь желаемого результата. В меню-конструкторе учтены сезонные ягоды и фрукты.

ЧТО ВХОДИТ В ПРОГРАММУ:

  • Меню-конструктор на Ваш калораж;
  • Правила похудения.

Узнать цену        Заполнить анкету        Вернуться к списку

 —————————— 

Персональное ведение клиента VIP12 и VIP24

Максимально плотный и продуктивный тандем КЛИЕНТ-ДИЕТОЛОГ 

ЧТО ВХОДИТ В ПРОГРАММУ:

  • Личное общение с диетологом на протяжении 4х недель (28 дней) 12 или 24 часа в сутки(VIP-12 и VIP-24 соответственно);
  • Диетолог » в кармане» — быстрые ответы на любые вопросы клиента по диетологии и спорту, ЗА ИСКЛЮЧЕНИЕМ времени занятости диетолога в проведении прямых эфиров, записи на радио или телевидении, проведения семинаров, времени читки лекций и эфиров в групповых проектах. Также за исключением времени технических неполадок со связью не по вине диетолога.
    График проведения лекций и эфиров групповых проектов предоставляется, также клиент информируется заранее о датах и времени проведения прямых эфиров на радио и телевидении;
  • Систематическая корректировка питания по результатам анализов.
  • Корректировка питания в случае форс-мажора.
  • Структурированная работа с диетологом:
    — Мотивационная часть – проработка целей и задач, определение сроков выполнения поставленных целей(для первичного приобретения персонального ведения);
    — Определение наиболее удобного режима дня: время приёмов пищи, время и продолжительность тренировок, питьевого режима и т.д.;
    — Определение и вариантность физ.активности согласно индивидуальным задачам (БЕЗ написания тренировок)
    — Подбор фармакологии и/или спортивного питания (по надобности);
    — Обязательный еженедельный контроль результатов;
    — Обязательный еженедельный анализ пройденной 7-ми дней: разбор ошибок, контроль самочувствия и физиологических изменений, анализ рецепторных запросов (подробное заполнение специальной формы) и др;
  • Пакет авторских таблиц : «Правила питания в кафе и ресторанах», таблица по замене продуктов «Нутриент», «Таблица результатов»;
  • Определение удобной схемы питания после окончания персонального ведения.

Узнать цену        Заполнить анкету        Вернуться к списку

 —————————— 

Восстановительное меню

Написание персонального меню на восстановление базовых функций организма 

ЧТО ВХОДИТ В ПРОГРАММУ:

    • Написание персонального 10-ти вариантного меню;
    • Персональные рекомендации по грамотному использовании меню;
    • Персональные рекомендации по общему питанию в данном конкретном случаи;
    • Персональные рекомендации по приёму нутрицевтиков;

Узнать цену        Заполнить анкету        Вернуться к списку

 —————————— 

Авторские таблицы

Отдельное приобретение авторских таблиц, которые могут помочь в процессе похудения и корректировки меню. Пакет авторских таблиц:

      • Авторская таблица «Нутриент»;
      • Таблица «Правила питания в кафе и ресторанах»;
      • Таблица «Таблица результатов».