Открыт набор на обновленный «#Маршрут28»

«#Маршрут 28»-это экспресс-программа на 28 дней (на 4 недели), которая рассчитана на людей посещающих фитнес зал и занимающихся физической активностью дома. #Мршрут28 поможет достичь гораздо большего результата от тренировок, подтянуть тело, избавится от лишних сантиметров в талии, бёдрах, ногах и руках, избавится от 2х до 7 кг и существенно улучшить качество тела в целом! Марафон построен таким образом, чтобы каждый проведённый день делал Вас на 1 шаг ближе к телу мечты! Хватит слушать инструкторов, которые предлагают Вам есть только курицу и овощи, тем самым тормозя ваш прогресс!

#Маршрут28

Марафон «#Маршрут28» — это: 

  • ежедневное меню на все 28 дней (меню-бланк) + 2 примера заполнения меню-бланка в помощь 
  • описание ежедневных тренировок (если вы не ходите в зал и не знаете программу упражнений для дома)
  • пакет авторских таблиц:
    • «Правила пользования меню и подсказки»
    • «Нутриент» — специальная таблица по грамотной замене продуктов
    • «Правила питания в кафе и ресторанах»
  • контроль и отчётность участниц: Контроль и поддержка на протяжении всего проекта! (Ведение отчетов очень дисциплинирует в таком деле, как похудение. И, в тоже время, это займёт не более 2х минут Вашего времени). Коллективное общение, мотивация и поддержка. ( Это очень важно! Вместе у вас всё получится!!!)
  • общий чат всех участниц текущего потока для общения и прослушивания лекций диетолога
  • доступная цена!

Критерии участников:

  • возраст до 35 лет включительно
  • лишний вес до 7 кг. если вы занимаетесь дома и более если вы ходите в тренажерный зал
  • отсутствие хронических заболеваний
  • отсутствие простудных заболеваний
  • наличие 1.5-2 часов свободного времени (ежедневно)

Спорт при похудении

Заявки на участие принимаются на сайте и в ОК. В заявке ОБЯЗАТЕЛЬНО указать:

  • вес
  • рост
  • возраст (к участию принимаются девушки до 35 лет)
  • заболевания, противопоказания и аллергии
  • продукты, которые категорически не едите или очень не любите

Марафон проводится онлайн под пристальным присмотром известного белорусского диетолога, спортивного нутрициолога, фитнес-инструктора международного класса, персонального тренера по фитнесу и бодибилдингу Анастасии Чикуёнок!
Кроме непосредственной работы с худеющими, Анастасия Чикуёнок является специалистом по здоровому питанию в программе «Здоровей видали» на Радиус FM, сотрудничает с рядом Российских журналов, как «Сваты», «Похудей!» и «Худеем Правильно», диетолог публичного проекта о похудении газеты «Интекс-пресс». Также принимала участие в программе «18+» на телеканале БелМузТв и помогала разобраться в монодиетах на радио Юнистар